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18Mai

« Blue monday » : comment gérer la fatigue du lundi ?

Faire la grasse matinée le samedi ou le dimanche matin fait toujours plaisir… Cependant, après les week-ends, il est toujours difficile de reprendre son job. Le premier jour de la semaine est de toute évidence rarement le meilleur. De nombreuses personnes ont du mal à trouver leur rythme de travail les lundis matin. Elles passent ainsi  plus de temps à la machine à café qu’à leur  bureau. Si cela vous arrive, sachez que vous souffrez probablement de ce qu’on appelle  le “blues du lundi” ou le «Blue Monday». Il s’agit d’un phénomène très courant. Si cela vous arrive, voici 4 remèdes pour vous en débarrasser.

Optimisez votre week-end…

Si vous n’êtes pas en forme le lundi matin, c’est certainement parce que vous n’avez pas su mettre à profit votre repos dominical. Gardez alors en tête que  pour avoir une bonne semaine  au bureau, le travail se fait en amont. Le début de semaine sera inévitablement moins chaotique si vous vous êtes bien reposé le weekend.  «Il est indispensable de faire une réelle coupure durant son week-end pour être efficace le lundi. Pour ce faire, le meilleur moyen est de ne surtout pas penser au travail. On évite ainsi de consulter ses mails par exemple», indique Boris Charpentier, psychologue et coach. En clair, du repos et de la détente, grâce à des activités qui prennent soin de notre bien-être.

Planifiez un moment de détente le lundi soir …

Si vous n’y prenez garde, le  “blues du lundi ”peut se prolonger tout au long de la semaine et gâcher votre travail. Pour y remédier, il est conseillé de  planifier un moment de détente le lundi soir, comme un verre entre amis ou une séance cinéma, par exemple. Cela remonte le moral et fait plaisir d’attendre quelque chose avec impatience. Vous pourrez ainsi attaquer avec bonne humeur le matin en sachant qu’une agréable soirée vous attend. Vous aborderez sereinement les tâches du lundi. En outre, cela vous permettra de recharger les batteries, avant de passer une bonne nuit de sommeil pour vous sentir bien le reste de la semaine.

 

Planifiez vos tâches du lundi à l’avance…

Beaucoup de raisons peuvent justifier le  “blues du lundi ”. Il peut s’agir d’une nostalgie du week-end agréable que vous avez  passé, d’un sentiment d’injustice, ou dans certains cas extrêmes, c’est un signal d’alarme. Cela traduit une souffrance et peut annoncer une dépression ou un burn-out», précise Boris Charpentier, psychologue et coach. La manifestation la plus claire du “blues du lundi” est la perte de concentration. Si votre agenda n’est pas clairement planifié, votre situation va davantage s’empirer.  Ce n’est d’ailleurs même pas la peine d’essayer, votre journée sera complément gâchée. Pensez alors à votre gestion du temps et veillez à ce que vos tâches du lundi soient bien planifiées à l’avance. Sinon, vous allez perdre un temps précieux, ce qui nuira encore davantage à votre concentration. Ce planning vous donnera une nouvelle énergie dès le début de la semaine. Sans oublier que cela «permet de garder le contrôle sur le quotidien et de rythmer sa semaine», ajoute le psychologue.

 

Faites une pause de temps en temps…

Pour éviter les chutes d’énergie, il est crucial de faire des pauses. Cela ne vaut pas seulement pour le lundi. Changez-vous les idées et libérez-vous l’esprit, loin de votre écran. Une bonne bouffée d’air frais peut faire des miracles. Si vous aimez le café, une bonne tasse le lundi matin est le remontant idéal. Mais n’en abusez pas car un surplus de caféine nuit à la santé.

 

18Mar

Les 5 pays africains où il faut investir en 2020

L’année 2019 s’est fermée sur un constat rassurant pour l’Afrique qui se positionne encore sur la liste des zones où l’investissement est rentable.  C’est du moins ce qu’on peut retenir du traditionnel rapport annuel sur l’attractivité des investissements en Afrique  » Where to invest in Africa  » initié par le groupe financier sud-africain Rand Merchant Bank.  Ce dernier vient de publier sa 9ème édition où il est mis l’accent sur les pays africains où l’investissement sera plus rentable en 2020. De manière générale, les économies les plus attractives restent les mêmes dans le top 10 par rapport aux éditions précédentes. Nous faisons le point avec vous sur la liste des pays les plus rentables en 2020. 

  • L’Egypt

Selon la 9e Édition du rapport, l’Egypte peut toujours se targuer de sa place d’économie la plus attractive et ce, pour la troisième année consécutive. Le pays bénéficie d’un marché démographique important et reste une des destinations africaines les plus prisées des investisseurs. Ainsi, à en croire les auteurs du rapport, “ C’est la troisième année en haut de notre classement. Au cours des trois dernières années, l’Egypte a fait de grands progrès en modifiant son environnement des affaires, en attirants davantage d’IDE (investissement directs étrangers) sur le marché et en développant ses propres industries « .    » Ils ont également pris la décision difficile il y a quelques années de dévaluer leur devise pour mieux refléter ce qui se passe sur le marché. Même si ces décisions ont été difficiles à prendre, elles contribueront à long terme aux changements structurels de l’économie. Nous prévoyons également un taux de croissance d’environ 5,3% pour les cinq prochaines années. C’est bien au-dessus de la moyenne de 4% attendue pour le reste de l’Afrique « , ont-ils précisé.

  • Le Maroc

Après l’Egypte, le Maroc vient en seconde position sur la liste des pays où l’investissement offrira de grandes rentabilités en 2020.   Le royaume chérifien est en plein développement et devrait enregistrer une croissance moyenne de 4% au cours des prochaines années.  » Sa réintégration dans l’Union africaine et son rapprochement avec à la Communauté économique des États de l’Afrique de l’Ouest (CEDEAO) ont renforcé son attrait pour l’investissement « , note le rapport.

  • L’Afrique du Sud

L’Afrique du Sud connaît un certain recule au profit du Maroc. Ce pays se contente, dans ce rapport, de la troisième position, avec un  » ralentissement cyclique “, “ une croissance atone  » et un  » environnement des affaires qui s’est dégradé « . Toutefois, le pays reste une économie avec un marché financier plus liquide relativement aux autres pays du continent.

 » C’est définitivement le marché le plus liquide en Afrique. Nous avons parlé à de nombreux clients internationaux et l’Afrique du Sud reste le tremplin de l’investissement en Afrique. Mais nous devons voir des réformes structurelles mises en œuvre, en particulier dans nos entreprises publiques. Ces changements peuvent facilement nous ramener à la première place au cours des prochaines années  » a indiqué Céleste Fauconnier.

  • Le Kenya

Le Kenya rejoint également la liste restreinte des pays avec de fortes rentabilités en 2020.  On s’attend ainsi au cours de cette année à une croissance de 5% à a moyen terme. Le pays bénéficie de  » conditions météorologiques favorables  » dans un contexte politique plus apaisé.  » L’économie de ce pays doit sa compétitivité à la diversité ainsi qu’à de la demande soutenue des consommateurs. Elle le doit également à l’urbanisation, à l`Intégration communautaire (EAC), aux réformes structurelles et aux investissements dans les infrastructures. Il en est ainsi des oléoducs, des chemins de fer, des ports etc.

  • Le Rwanda

Enfin le Rwanda occupe la 5ème position sur cette liste sélective du rapport. Ce pays est boosté par un environnement des affaires nettement plus favorables comme indiqué dans le dernier Doing Business. Le rapport plébiscite en outre le développement d’industries locales et la forte croissance des IDE dans le pays.

07Fév
Emploi en Afrique - comment faire face à ses émotions en entreprise ?

Emploi en Afrique – comment faire face à ses émotions en entreprise ?

Nous pouvons sentir les reproches en entreprise comme une agression. Cela aura pour effet de bouleverser nos émotions et même notre fonctionnement normal, voir notre productivité. Un débat houleux lors d’une réunion ou même à la suite d’une enquête banale, peut avoir des conséquences sur notre estime de soi. L’impact sera alors négatif sur nos relations au travail et même sur notre carrière. D’où l’importance de savoir cultiver la fluidité dans la gestion des situations de conflit.

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17Fév
La Responsabilité Sociale des Entreprises en Afrique, défi à multiples facettes

La Responsabilité Sociale des Entreprises en Afrique

La Responsabilité Sociale des Entreprises en Afrique, a un enjeu stratégique et économique pour les entreprises. Par contre, le concept est encore mal connu de la part d’une grande majorité de dirigeants et de cadres d’entreprises du continent. Définie comme étant “la contribution des entreprises aux enjeux du développement durable et leur responsabilité vis-à-vis des impacts environnementaux et sociaux de leurs activités”, la RSE sous-tend la responsabilité d’une entreprise envers toutes ses parties prenantes.

Elle place donc la société au centre des interactions entre plusieurs groupes d’acteurs dont les besoins passent par les biens et services proposés par l’entreprise. Elle couvre plusieurs domaines pouvant aller des relations interpersonnelles et interculturelles aux défis environnementaux. En fonction de leurs intérêts, les entreprises, principalement les multinationales s’allient à des causes sociales. Il s’agit d’un double défi appelant à ne pas opposer intérêts capitalistes et engagement éthique. Qu’est-ce qui définit donc l’importance de la Responsabilité Sociale, notion émergente mais incontournable, dans les entreprises ?  

Une multitude de secteurs concernés par la Responsabilité Sociale des Entreprises en Afrique

  ​Dans un monde qui bouge, qui ne cesse d’innover, l’Afrique a son rôle à jouer, et son milieu des affaires aussi. En dehors d’être rentables, les entreprises africaines, comme celles du monde entier, sont appelées à être plus éthiques, mieux engagées et adaptés aux sociétés. Vu la spécificité des sociétés africaines, la RSE s’impose, avec le temps, comme une évidence, voire une opportunité chez les dirigeants d’entreprises. Elle se place au cœur de l’entreprise performance. Sur le continent, le principal défi auquel font face les entreprises, c’est la lutte contre l’économie informelle qui occupe près de 72% des emplois. Dans des domaines de l’industrie agroalimentaire et des télécommunication par exemple, les parties prenantes de plusieurs entreprises font partie de l’informel. C’est face à cela que les sociétés africaines, en partenariat avec les autorités publiques, cherchent à formaliser leurs chaînes de valeur.  

Une activité pas facile à mener

  ​L’Afrique n’est pas seulement la nouvelle frontière économique du monde, mais aussi le lieu de l’innovation sociale. Le continent a ainsi besoin de puiser de l’intelligence de ses jeunes, surtout de la diaspora, en vue de poser les bases d’une économie responsable. À l’échelle continentale, un des défis des entreprises reste l’électrification de l’Afrique pour accroître l’interdépendance et l’interconnexion.

L’objectif est d’inscrire les sociétés africaines dans une dynamique liée au développement durable. Aussi l’accompagnement des petites entreprises et autres groupements ruraux en matière d’agriculture et de transformation agro-alimentaire devrait offrir un relais de croissance à tous les africains. L’ouverture continentale de la RSE des entreprises ne pourrait que favoriser le développement humain sur le continent, à travers une plus grande paix et une plus grande stabilité. Si la rentabilité des affaires d’une entreprise ne concerne pas la RSE, celle des politiques publiques peut fortement s’y appuyer.  

Encore peu connue sur le continent africain, que ce soit des autorités publiques ou des dirigeants d’entreprise, beaucoup d’entreprises gagneraient à mettre en place des politiques de RSE aux normes internationales. D’une façon générale, il règne en Afrique plus une culture de mécénat qu’une culture de la RSE. Cependant, dresser un état des lieux précis de la Responsabilité Sociale des Entreprises en Afrique reste une priorité, tant pour redorer l’image de l’économie de marché sur le continent que pour aider les pouvoirs publics à atteindre les Objectifs de Développement Durable demeure néanmoins aujourd’hui difficile, en partie car l’appréhension du concept sur le continent est récente et que nombre d’entreprises africaines mettent en place des démarches RSE sans les formaliser comme telles.